Aprenda a Rir Mesmo Sem Vontade ! - Praça

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Riso, O Poderoso Transformador

Todos os dias tomamos decisões, umas de maior importância, outras de menor importância.

Há vários caminhos a escolher.

Falo aqui hoje sobre escolher entre viver no “drama” ou viver com “alegria”.

O “drama” está muito enraizado, por vários fatores, na cultura latina, a qual a maioria de nós pertencemos.

Se pensamos profundamente no assunto veremos que o caminho do “drama” limita-nos enquanto o caminho da Alegria liberta-nos.

Quando escolhemos a “Alegria” desenvolvemos o nosso infinito potencial.

Este artigo surge por uma partilha que tive numa das minhas formações de Líder de Riso.

Neste Curso abordamos todos os pontos importantes para ter uma vida positiva.

Um dos pontos que tratamos  é que para obter benefícios pela prática devemos rir pelo menos 10 minutos por dia de forma continuada durante 40 dias. Até que se torne um hábito.

E assim, a pessoa que participou na formação começou a fazer e esta foi a sua partilha.

“Desde que dei inicio à prática diária tenho sentido profundas transformações, a todos os níveis. Sinto-me com mais energia, mais bem-disposto, enfrento o meu dia-a-dia de uma forma mais positiva e no geral sinto-me muito melhor. Tenho notado também que através dessa mudança de atitude perante aos desafios crio uma melhor interação com as pessoas que me rodeiam e isso é bom para elas ao mesmo tempo que é benéfico também para mim.”

O riso transforma-nos.

Imagine que rir ajuda-nos a engravidar. Muitas clínicas de fertilização tem atelier complementar de Risoterapia pois devido a libertação química positiva que se obtém depois de rir a mesma ajuda ao processo de fertilização.

A nível mental o nosso cérebro reprograma o registo habitual criando novas ligações neuronais e cria assim uma nova realidade para nós.

Esta “reprogramação” fortalece a nossa estrutura subconsciente e consciente e assim também aprendemos a lidar melhor com o entorno que nos rodeia, com maior auto-confiança.

Ao nível emocional é onde sentimos as maiores vantagens sobre rir e escolher o caminho da Alegria.

O riso torna-nos mais descontraídos pelo que quando uma relação emocional corre menos bem conseguimos dar a volta muito mais rapidamente.

Dizem os cientistas que quando acabamos uma relação sentimental o corpo e a mente demoram 6 meses em recuperar.

Pois se aprendemos a rir duma forma saudável do assunto que nos deixou tristes conseguimos resolver a situação emocional em apenas 1 mês. Tenho tido partilhas nesse sentido de pessoas que também participaram nos cursos e que praticam riso com regularidade e frequência.

Tudo nos afeta menos quando estamos bem e decidimos assim estar.

Tudo depende de nós. Tudo depende da nossa escolha.

E agora? Qual o caminho que escolhe?

Sabrina Tacconi - Risoterapeuta

O Riso é a Linguagem do Amor

Quer conhecer melhor alguém de quem gosta? Ou, se no seu caso é mais directo, quer seduzir alguém?

Então faça rir essa pessoa.

O riso é uma das melhores motivações para comunicar e ligar-se ao outro. Deixa-nos à vontade, confiantes e confortáveis perante a situação que estamos a viver. Se uma pessoa nos faz rir automaticamente gostamos dela. Gera-se uma empatia natural.

Quando queremos ter uma nova amizade ou um relacionamento a curto ou longo prazo o riso é o primeiro ponto de encontro.

Um sorriso diz; Gosto de ti. Sinto-me bem ao pé de ti.

Sendo assim, se conhecemos melhor a pessoa de quem gostamos e damos início a uma relação e o riso a capacidade de rir com o parceiro será uma das características que nos cativa e que ajudará a dar continuidade duma forma saudável a todo o relacionamento.

Rir sincroniza os seres humanos, evita conflitos, gera maior cumplicidade, intimidade, harmonia, equilíbrio e estabilidade. E para uma relação funcionar tudo isso é importante.

Relações amorosas com riso são mais duradouras pois “achar graça” ao outro e rir com ele são momentos que queremos repetir e manter nas nossas vidas. Todos gostamos de estar em boa companhia e divertirmo-nos.

Rir com o parceiro é tão importante que quando isso se perde pode-se estar a perder algo mais para com a pessoa.

Se a sua relação está a atravessar um momento menos fácil procure ao ser amado e ria, simplesmente ria com ele, por tudo e por nada. Voltem a um ponto onde partilhavam o riso.

Ficarão conectados de novo e tudo voltará ao normal.

Partilhar emoções positivas também é muito importante. Hoje em dia temos pouco tempo para passar com os seres queridos. Temos agendas muito cheias. Temos, por isso, de procurar momentos divertidos, únicos e diferentes. O riso desperta a criatividade e isso ajudará sem dúvida a que a relação não entre em monotonia e rotina.

Uma relação emocional dá trabalho, é um trabalho permanente. O que é bom, porque quer dizer que estamos atentos ao outro, as necessidades dele e as nossas próprias necessidades. Quando encontramos uma pessoa com a que temos imensas afinidades, uma delas o riso, é importante dedicar tempo a essa pessoa.

Partilho aqui a opinião de uma amiga que também se dedica ao riso e ao humor.

 “O riso e o humor em comunicação, num relacionamento amoroso, são uma porta aberta de brilho entre duas pessoas. Traz uma dimensão de vitalidade, traz mais cumplicidade e na verdade é uma forma de seduzir – no sentido que atrai e aproxima.

O encontro amoroso com a perspectiva de entrar no humor e no riso do outro, traz uma alegria acrescida. É como um bónus de vida.

A dor também atrai. Duas pessoas que se identificam na mesma dor, também estão em plena união. O sofrimento é outra questão. Mas a alegria que o humor provoca desde esta sintonia, prolonga-se no tempo e na memória. Até em tempos mais tensos ou conflituosos, esta sensação está presente.

O riso e o humor são bons para o amor e o amor bom para o riso e para o humor!”

Nós somos criadores da nossa realidade. Somos nós que escolhemos como nos queremos sentir com as situações. Se escolhemos rir com essas situações estamos a escolher o caminho certo pois nos sentiremos bem connosco próprios e com as pessoas que nos rodeiam. E isto é fundamental para criar uma relação equilibrada e duradoura.

O riso é o mestre do amor incondicional. Vamos rir, de preferência juntos J

Artigo sobre o Riso e Datas Workshops e Cursos

Dez anos atrás participei na Primeira Sessão de Yoga do Riso que se realizou em Lisboa.

Foi uma surpresa e pareceu-me incrível aprender que podia Rir sem Motivo.

Deixei ao Riso tomar conta da situação e o mesmo levou-me até onde agora estou.

No inicio de carreira poucas pessoas tinham ouvido falar sobre Yoga do Riso ou Terapia do Riso.

Foi um desafio divulgar a todos os níveis a nova dinâmica e adorei ajudar a construir os cimentos de um método que hoje todas as pessoas conhecem em Portugal e em mais de 100 países em todo o Mundo.

A mensagem que quero transmitir hoje é a seguinte pois uma das frases que mais ouvi no percurso e que ainda ouço é; Eu rio muito, não preciso de participar em Sessões de Riso...

Bem, há aqui vários factores a desvendar.

Ri muito sim, ok, é ri consigo próprio e "com" os outros o ri "dos" outros? 

Porque se ri "dos" outros, esse riso não é saudável, nem para si nem para quem é o motivo da sua gargalhada.

É suposto o Riso ser um harmonizador, mesmo que a partida pareça que destabiliza...

Por outro lado o Riso vem do seu diafragma, ou seja é Físico? ou o seu Riso vem da sua Mente? é que também são condições diferentes e é o Riso Físico que é realmente o Riso que devemos praticar e que é verdadeiro.

Esse Riso treina-se e treinar dá trabalho, como todos sabemos.

Acho piada quando me dizem que sou muito bem disposta :-) (regra geral, já agora)

Sou bem disposta porque é esse estado que eu decido ter e é o meu Riso que eu uso para estar assim. E todos nós, temos essa capacidade. 

Basta dedicar 10 minutos por dia, continuados, a prática de Riso e atingimos o maior bem-estar "ever".

Simples, Rápido e Eficaz.

Para poder aprofundar sobre os conhecimentos desta interessante área da Saúde pode participar nos seguintes Workshops e Cursos de Líder de Riso que preparei para si em Lisboa e no Porto.

Workshop de Risoterapia (Curso Básico de 6 horas)

Dia 28 de Janeiro em Lisboa

Das 10h as 17h

Teórico e Prático

Valor; 60.-€ que inclui Certificado de Presença e Manual

Workshop de Gibberish

Dia 11 de Fevereiro em Lisboa

Das 10h as 13h

Prático

Valor; 20.-€

Workshop de Risoterapia Individual 

Dia 25 de Fevereiro em Lisboa

Das 10h as 17h

Teórico e Prático

Valor; 60.-€ que inclui Certificado de Presença e Manual

Curso de Líder de Riso

Dias 11 e 12 de Março em Lisboa

Das 10h as 17h

Teórico e Prático

Valor; 200.-€ que inclui Manual Oficial e Certificado Internacional

Curso de Líder de Riso

Dias 1 e 2 de Abril no Porto

Das 10h as 17h

Teórico e Prático

Valor; 200.-€ que inclui Manual Oficial e Certificado Internacional

Workshops de Risoterapia e de Risoterapia Individual

17 e 18 de Junho no Porto

Das 10h as 17h

Teórico e Prático

Valor; 120.-€ que inclui Certificado de Presença e Manual

Formadora Internacional Certificada pela Universidade de Yoga do Riso; Sabrina Tacconi

Inscrições abertas pelo info@terapiadoriso.pt

Mais informação em www.terapiadoriso.pt

161203 Sabrina no programa 'Central Parque'

Cursos e Workshop de Risoterapia - Lisboa e Porto

Somos os criadores da nossa alegria e da nossa felicidade. 

É uma decisão. 

É uma escolha inteligente.

É um modo de vida onde focamos a nossa atenção nas situações positivas que nos acontecem.

Uma fórmula directa e divertida de viver o momento presente com maior positivismo é aprender que podemos rir sem motivo aparente.

E é isso mesmo que aprendemos nos Cursos de Líder de Riso.

Venha dai participar num dos Cursos que temos preparados para si! :-)

Datas

Dias 26 e 27 de Novembro em Lisboa

Rua Anchieta, 5 4º-Dto

Dias 3 e 4 de Dezembro no Porto

Rua das Carmelitas, 100 3º-Esq.

Formadora; Sabrina Tacconi

Por outro lado temos uma grande novidade :-)

A partir de Janeiro de 2017 realizaremos Workshops de 6 horas de Risoterapia onde partilharei novidades e conhecimentos adquiridos durante os dez anos de percurso na área do Riso.

Workshop de Risoterapia em Lisboa

Dia 28 de Janeiro

das 10h as 17h

Rua Anchieta, 5 4º-Dto

Formadora; Sabrina Tacconi

As inscrições e informações se encontram disponíveis pelo info@terapiadoriso.pt

Vemo-nos lá para RIR.

Votos de semana excelente!

CURSO INTERNACIONAL CERTIFICADO DE LÍDER DE YOGA DO RISO

(TERAPIA DO RISO - PORTUGAL)

DIAS 24 E 25 DE SETEMBRO EM LISBOA

Rua Anchieta, 5 4º-Dto (Ao Chiado)

DIAS 3 E 4 DE DEZEMBRO NO PORTO

Rua das Carmelitas, 100 3º-Esq. (Zona da Torre dos Clérigos)

PROGRAMA

SÁBADO

10.00h – 10.30h Inscrição e apresentação

10.30h – 11.00h História do Riso, Dr. Madan Kataria, Sabrina Tacconi

11.00h – 12.30h Em que consiste uma sessão de riso

12.30h – 14.00h Sessão de Riso

14.00h – 15.00h Almoço

15.00h – 16.00h Como organizar um Clube de Riso no contexto empresarial

16.00h – 17.30h Benefícios do riso na saúde

17.30h – 18.00h Bibliografia recomendada

DOMINGO

10.00h – 10.30h Momento de partilha

10.30h – 11.00h Meditação do Riso

11.00h – 12.00h Sessão de Riso + Gibberish

12.00h – 13.30 Como realizar sessões de riso em empresas.

13.30h – 14.30h Almoço

14.30h – 15.30h Jogos

15.30h – 16.30h Exercícios de Respiração profunda (Pranayama)

16.30h – 17.30h Sessão liderada por todos os participantes

17.30h – 18.00h Entrega de diplomas, registo fotográfico e fim da formação

MAIS INFORMAÇÃO PELO www.terapiadoriso.pt

INSCRIÇÕES ABERTAS PELO info@terapiadoriso.pt

PREÇO; 180.-€  que inclui Manual Oficial de Líder do Riso pela Universidade de Yoga do Riso da India, Certificado Internacional e apoio via internet sempre que precisar. Sempre que queira voltar a participar numa formação organizada por mim poderá faze-lo de forma gratuita.

 Formadora; Sabrina Tacconi