sábado, 31 de janeiro de 2015

Cultivar a Alegria



É importante nos tempos que vivemos hoje em dia ter a nossa boa-disposição e bem-estar em dia.

Sobre tudo para poder lidar com os desafios que se apresentam.

A maior parte das pessoas pensa que a postura a apresentar é a de ser uma pessoa "séria". E isso durante um tempo até pode funcionar, só que após um período de tempo o corpo se esquece do bom que é ser alegre e feliz.

É por isso que devemos cultivar a nossa alegria, não por estar "bem com a vida" somos menos sérios, antes pelo contrario. Rir, proporciona inúmeros benefícios a nossa saúde pelo que estaremos cheios de energia e cheios de auto-confiança. Rir nos traz ao momento presente, Se rimos seremos mais produtivos tanto no nosso local de trabalho como com as lides da vida pessoal e familiar porque estaremos focados na tarefa a desempenhar.

Se agimos como pessoas felizes o nosso cérebro irá atrás de nós e com o tempo vamos reprogramar-lo totalmente, até com novas ligações neuronais mudando assim toda a nossa estrutura de pensamento.

Para trazer alegria a nossa vida devemos procurar situações divertidas, vida social, amizades, ver filmes de comédia, falar de assuntos positivos, e rir muito, Rir é a forma mais rápida de estar no agora.

Não precisamos de ter sentido do humor para rir, podemos acordar de manhã e rir sozinhos durante 10 minutos continuados. Através do riso connosco próprios desenvolveremos o nosso sentido do humor e voltaremos a achar graça as situações diárias.

Também podem fazer parte de um Clube do Riso. Procure um perto da sua zona de residência e participe com regularidade. 

Dessa forma se manterá feliz, alegre e saudável.

Cultive a alegria e contagie assim as pessoas que o rodeiam.




Yoga do Riso - Risoterapia com Sabrina Tacconi em Lisboa

Boa tarde! Fim do Curso de Lider de Yoga do Riso 🤗 Todas cheias de Alegría e muito bem dispostas  😍 # hohohaha   # sabrinatacconi   # ri...