terça-feira, 6 de junho de 2023

#risoterapia | Men´s Health Maio 2023

 Boa tarde,

Segue-se um pequeno artigo da minha autoria sobre Risoterapia (Yoga do Riso) na edição de Maio da Revista Men´s Health.

Desfrutem da leitura ;-)

"A risoterapia

O sentido de humor não é algo que seja natural para todos e, como já vimos neste artigo, ter uma postura leve perante a vida está dependente de vários fatores. 

Porém, existem inúmeras técnicas que o podem colocar próximo dos benefícios de uma boa gargalhada, nomeadamente, a risoterapia ou, por outras palavras, a terapia do riso. 

Este método alternativo “ajuda no processo terapêutico do indivíduo mediante dinâmicas de grupo que incentivam o riso, o otimismo e a alegria de viver”, diz-nos a terapeuta do riso Sabrina Tacconi. 

Além da risoterapia também existe o yoga do riso que é um método que foi desenvolvido, em 1995, por um médico indiano chamado Madan Kataria. “Combina exercícios de respiração (pranayamas) com exercícios de riso onde passamos do riso induzido ao riso verdadeiro.

Trabalhamos a interação e o contacto visual de forma a desinibir os participantes e incentivamos o otimismo, a celebração da vida, o agradecimento e a compreensão do outro e a aceitação de nós próprios tal e como somos”, explica Sabrina Tacconi, que é também master trainer de yoga do riso.

Como é que é uma sessão do riso? De acordo com a fundadora da Universidade do Riso, em Portugal, Sabrina Tacconi, durante 20 minutos há uma intereção entre os participantes, mantendo o contacto visual mediante a prática de exercícios de riso exemplificados pelo Líder do Yoga do Riso.

Depois, é feita uma meditação, onde o riso flui de forma natural, terminando com um momento de relaxamento e partilha de grupo sobre a experiência.

Fortalecimento do sistema imunológico,

libertação de serotonina, endorfinas e dopamina, diminuição do cortisol (hormona do stress), um aumento da autoestima e foco no momento presente são alguns dos benefícios deste tipo de sessão, apontados pela especialista."

Sabrina Tacconi

Grata pela atenção e pelo interesse :-)

sábado, 3 de junho de 2023

#rirésaúde


 Boa tarde,

"Rir é Saúde" nasce como Congresso em 2015.

O objetivo principal unir terapeutas de áreas diversas de Desenvolvimento Pessoal e Espiritual para promover a saúde física, mental e emocional dos participantes.

Depois de 5 edições onde atingimos este objetivo "Rir é Saúde" passa a ser um projeto de Desenvolvimento Humano onde em breve acontecerão diversas atividades relacionadas com este assunto e com o Riso.

Estejam atentos às novidades e feliz fim de semana,

Sabrina Tacconi 

sábado, 27 de maio de 2023

#playfulnesslisboa


O workshop de playfulness consiste em criar jogos de forma interactiva e envolvente, utilizando actividades lúdicas e dinâmicas de grupo.

O objectivo é promover uma atmosfera de diversão e criatividade, estimulando a participação activa dos participantes.
A prática de playfulness é importante por várias razões:
1. Estimula a criatividade: O playfulness encoraja a exploração de novas ideias e soluções, permitindo que os participantes pensem fora da caixa e encontrem abordagens inovadoras para os desafios diários.
2. Melhora a comunicação e a sociabilidade: Ao criar um ambiente descontraído e divertido, o playfulness ajuda a construir relacionamentos positivos entre os membros do workshop.
3. Reduz o estresse e aumenta o foco: Participar nas actividades lúdicas durante o workshop ajuda a aliviar o estres e a pressão do dia a dia, criando um clima mais descontraído e motivador, o que, por sua vez, aumenta a motivação na nossa vida.
4. Estimula a aprendizagem e a retenção de informações: O playfulness cria um ambiente propício para a aprendizagem activa, onde os participantes estão mais abertos a absorver informações e reter conhecimentos de forma eficaz.
Resumindo, o playfulness promove a criatividade e a interacção tornando-se uma técnica saudável para praticar diariamente.
Apenas 12 vagas disponíveis.
Para detalhes e informação entre em contacto através de info@terapiadoriso.pt
Para saber mais sobre Terapia do Riso visite http://terapiadoriso.pt
Sabrina Tacconi 

quinta-feira, 25 de maio de 2023

#formaçãodeformadoresdelíderesdeyogadoriso



Boa tarde!
Quer tornar-se Formador na Formação de Formadores de Líderes de Yoga do Riso e não pode assistir ao retiro em Agosto?
Tenho a solução ideal para si 😉
Passos a seguir 👇
1.- Certificação Online 5 dias em Junho
2.- Certificação presencial em Lisboa 2 dias em Julho
3.- Mentorias gratuitas regulares
And it's done! 🥰
Informações e pormenores pelo info@terapiadoriso.pt
Grata pela atenção e vemo-nos para continuar a Rir 🥰🙏😁
Sabrina Tacconi


 

segunda-feira, 22 de maio de 2023

#cursobásicoyogadoriso | Online


Bom dia!

O Yoga do Riso é uma prática terapêutica que combina técnicas de riso com exercícios de respiração do yoga.

Durante a certificação vou transmitir os conceitos básicos e fundamentais do Yoga do Riso.

Aprenderemos os inúmeros benefícios do riso, físicos, mentais e emocionais.

Conexão mente-corpo: o riso pode ser uma ferramenta eficaz para promover esse vínculo.

Apresentarei uma variedade de exercícios de riso que podem ser realizados em grupo ou sozinho para poder aplicar nas mais diversas situações.

Em destaque a importância de praticar o Yoga do Riso regularmente para obter os benefícios na saúde a longo prazo. Os participantes serão incentivados a incorporar a prática em sua rotina diária, reservando um tempo específico para rir e se conectar com a sua alegria interior.

Durante a formação, haverá demonstrações práticas, oferecerei espaço para perguntas e encorajarei a participação ativa dos alunos.

Atenção! :-) Esta certificação não lhe permite Liderar sessões de riso em contextos fora do familiar, amigos ou da prática sozinho.

Inscrições decorrem pelo info@terapiadoriso.pt

Encontra mais informação sobre Yoga do Riso em http://terapiadoriso.pt

Grata pela atenção e bom início de semana para tod@s,

Sabrina

#básicoyogadoriso #yogadoriso #certificaçãonline #certificaçãointenacionla #sabrinatacconi #mastertraineryogadoriso #portugal #autora #rirésaúde #risoterapia #terapiadoriso #coachingdoriso #saúde #alegria #felicidade #rir #sorrir


 

quarta-feira, 17 de maio de 2023

#playfulnesscorporativo


 Bom dia!

😁
O workshop de playfulness corporativo consiste em criar jogos de forma interactiva e envolvente, utilizando actividades lúdicas e dinâmicas de grupo.
Tem a duração de 3 horas.
O objectivo é promover uma atmosfera de diversão e criatividade, estimulando a participação activa dos participantes.
A prática de playfulness no contexto empresarial é importante por várias razões:
1. Estimula a criatividade: O playfulness encoraja a exploração de novas ideias e soluções, permitindo que os participantes pensem fora da caixa e encontrem abordagens inovadoras para os desafios empresariais.
2. Melhora a colaboração: Ao criar um ambiente descontraído e divertido, o playfulness ajuda a construir relacionamentos positivos entre os membros da equipe, promovendo a colaboração e o trabalho diário.
3. Reduz o estresse e aumenta o foco: Participar nas actividades lúdicas durante o workshop ajuda a aliviar o estres e a pressão do ambiente de trabalho, criando um clima mais descontraído e motivador, o que, por sua vez, aumenta a motivação dos funcionários.
4. Estimula a aprendizagem e a retenção de informações: O playfulness cria um ambiente propício para a aprendizagem activa, onde os participantes estão mais abertos a absorver informações e reter conhecimentos de forma eficaz.
5. Fomenta a inovação: Ao encorajar a experimentação e a disposição para correr riscos, o playfulness contribui para a geração de ideias inovadoras, a busca de novas oportunidades de negócio e novas soluções.
Resumindo, o playfulness no contexto empresarial promove um ambiente de trabalho mais criativo, colaborativo e motivador, resultando em equipes mais focadas e inovadoras.
Para detalhes e informação entre em contacto através de info@terapiadoriso.pt
Para saber mais sobre Risoterapia visite http://terapiadoriso.pt
Grata pela atenção e dia muito feliz 🙏💫
Sabrina Tacconi

terça-feira, 16 de maio de 2023

#cursocertificadolíderdeyogadoriso


 Bom dia!

Temos nova data para o Curso de Líder de Yoga do Riso Online 🙂
Certificando-se como líder de Yoga do Riso pode desfrutar, entre outros, dos seguintes benefícios:
1. Conhecimento aprofundado sobre Yoga do Riso pois a certificação como líder oferece uma compreensão completa dos princípios, técnicas e filosofia por trás da prática terapêutica.

2. Habilidade em liderança: Desenvolverá habilidades de liderança ao aprender a conduzir sessões de Yoga do Riso com grupos diversos e orientar os participantes de forma eficaz.

3. Aumento da vitalidade: As sessões de Yoga do Riso envolvem actividades físicas leves e exercícios de riso, o que aumenta os níveis de energia e melhora a vitalidade geral.

4. Fortalecimento do sistema imunológico: O riso está associado a benefícios para o sistema imunológico, pois estimula a produção de anticorpos e melhora a resposta de Auto cura do corpo.

5. Potencial de carreira: Como líder certificado de Yoga do Riso, poderá abrir o seu próprio estúdio, trabalhar em spas, retiros, empresas e/ou em instituições de saúde, oferecendo sessões individuais ou em grupo.
O que obterá mais?
Certificado Internacional físico enviado ctt
Manual oficial de Líder de Yoga do Riso da Universidade do Riso da Índia
Manual oficial do Curso Básico de Yoga do Riso e certificados para entregar aos formandos
Manual da Embaixada do Riso
Apresentações, estudos e documentos em PDF
Conteúdo do curso gravado de forma vitalícia enviado diariamente a todos os participantes.
Mentorias gratuitas regulares
Poderá participar gratuitamente de novo quando quiser seja online ou presencialmente
Garanta já a sua vaga pelo info@terapiadoriso.pt
Saiba mais sobre Yoga do Riso pelo http://terapiadoriso.pt
Gratidão e bom início de semana para tod@s,
Sabrina Tacconi

#risoterapia | Men´s Health Maio 2023

 Boa tarde, Segue-se um pequeno artigo da minha autoria sobre Risoterapia (Yoga do Riso) na edição de Maio da Revista Men´s Health. Desfrute...