terça-feira, 23 de abril de 2024

Mindfulness para Empresas

 



Mindfulness para Empresas

Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar consciente e presente no momento presente, sem julgamento.

No contexto empresarial, o método tem se tornado cada vez mais relevante devido aos seus inúmeros benefícios (comprovados cientificamente) tanto para indivíduos como para organizações empresariais.

Num mundo empresarial caracterizado por ritmos acelerados, multitarefas constantes e altos níveis de estresse, a prática de mindfulness oferece uma ferramenta poderosa para lidar com estes desafios.

Ao cultivar a capacidade de estar presente e consciente das experiências momentâneas, os profissionais podem desenvolver uma maior clareza mental, foco e resiliência.

Um dos principais benefícios do mindfulness no contexto empresarial é a melhoria da capacidade de concentração e tomada de decisão.

A prática regular de mindfulness tem demonstrado reduzir os níveis de estresse e ansiedade e os profissionais que praticam mindfulness relatam uma maior sensação de calma e equilíbrio, mesmo em situações desafiantes.

Como funciona a prática?

1.- Sentados ou deitados confortavelmente

2.- Respiração consciente (ao longo de toda a prática)

3.- Foco no momento presente e no corpo físico

4.- Relaxamento profundo de todo o corpo e mente

5.- Visualização Criativa

6.- Relaxamento através da respiração

7.- Silencio na prática

8.- Retomamos a sala e é o momento do feedback

Duração; 45 minutos

Para agendar ou para mais informações entre em contacto pelo info@terapiadoriso.pt

Grata pela atenção,

Sabrina Tacconi | Master Trainer


segunda-feira, 1 de abril de 2024

Sessões de Yoga do Riso regulares em Lisboa


Mensalmente irei dinamizar Sessões de Yoga do Riso no Gayatri Yoga em Lisboa.
Trata-se de um clube social denominado "Fora da Caixa" porque as atividades que iremos praticar são exatamente isto, atividades fora da caixa.
Ao mesmo tempo vamos cuidar a nossa saúde mental, física e emocional através do riso, jogos, meditações, etc...
Próximas datas para participar numa Sessão de Yoga do Riso completa;
13 de Abril entre as 10h e as 11h
18 de Maio entre as 10h e as 11h
Na Rua Anchieta, 5 4º-Dto ao chiado em Lisboa
Valor avulso por participante; 15 euros
Inscrições e vagas disponíveis pelo info@terapiadoriso.pt
Grata pela atenção e vemo-nos para continuar a Rir 🙂
Sabrina Tacconi | Master Trainer


 

Líder de Yoga do Riso | Curso Certificado | Setúbal


 Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso com a Master Trainer Sabrina Tacconi

O que é o Yoga do Riso?

O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995, criado pelo Dr. Madan Kataria e a sua esposa Madhuri Kataria. Consiste em combinar exercícios de respiração com exercícios de riso, passando do riso induzido ao riso verdadeiro. Isso permite a transição do sistema simpático para o sistema parassimpático, alcançando um estado de profundo relaxamento. Durante uma Sessão de Yoga do Riso, praticamos os exercícios mencionados, que constituem a dinâmica e a técnica inovadora aprendida durante a certificação.

O que é ser Líder de Yoga do Riso e por quê?

Ser Líder de Yoga do Riso é decidir transformar a sua vida para sempre.

O Yoga do Riso permite-lhe rir em qualquer circunstância e em qualquer lugar. Ao  tornar-se Líder de Riso poderá dinamizar sessões de Riso em diversos contextos, como escolares, empresariais, culturais, entre outros. Além disso, ser Líder de Yoga do Riso é também ajudar a contribuir para a construção de um mundo melhor através do riso, ajudando a si mesmo para poder ajudar os outros. Estamos ao serviço da sociedade e da comunidade com este objectivo comum.

Em que consiste o Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso?

Durante o Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso da Universidade do Yoga do Riso da Índia, aprenderemos:

·        A liderar sessões de riso em todos os contextos.

·        A organizar Cursos Básicos Certificados de Yoga do Riso da Universidade do Yoga do Riso da Índia.

·        A história do Yoga do Riso, o que constitui uma sessão de Yoga do Riso e o que é um Clube de Yoga do Riso.

·        Os benefícios cientificamente comprovados do riso na saúde.

·        Como conduzir uma sessão de Coaching de Yoga do Riso.

·        A rir sozinho e a rir "com" o outro e não "do" outro.

·        A construir dinâmicas de grupo, dinâmicas com Gibberish, jogos, dança e muito mais.

Por que decidir ter mais riso na sua vida através desta formação?

Embora possa parecer incrível, anos de experiência têm demonstrado que rir é uma decisão. Ao decidir ter mais riso e alegria na vida, nada nem ninguém pode impedir. Ao formar-se como Líder de Yoga do Riso, é possível criar uma carreira na área e também utilizar a técnica para si mesmo e com as pessoas ao redor. Isso melhora o ambiente geral com momentos de respiração e riso em conjunto ou individualmente. Esta técnica proporcionará um encontro imediato consigo mesmo e com a sua criança interior, permitindo levar a alegria para onde quer que vá e compartilhar emoções positivas com os outros.

Os benefícios do riso na saúde física, mental, social, emocional e espiritual serão abordados de forma abrangente e científica, pois o riso é extremamente benéfico para os processos terapêuticos, pessoais e profissionais.

Como tornar a certificação numa actividade profissional remunerada?

Para iniciar uma carreira, seja em que área for, é preciso praticar. Durante a formação, será discutido como praticar até adquirir a segurança necessária para liderar sessões de riso completas. Aprenderemos a construir um projecto desde o início e como gerir a actividade, começando como uma actividade paralela à nossa profissão actual. Abordaremos tópicos interessantes para se tornar um Líder de Yoga do Riso de sucesso e contribuir positivamente para um mundo melhor e mais equilibrado.

Público-alvo do Líder de Yoga do Riso:

Crianças, Idosos, Empresas, Escolas, Lares, Centros de Dia, Universidades, Universidades Sênior, Pessoas com deficiência, Hospitais, Ginásios, Bibliotecas, Juntas de Freguesia, Câmaras Municipais, Teatros, entre outros.

Objetivos do Yoga do Riso Internacional:

·        Paz Mundial através do Riso.

·        Paz Individual e Interior.

·        Saúde Mental, Saúde Emocional, Saúde Física, Saúde Espiritual.

·        Encontrar o nosso propósito de vida.

Sobre a formadora:

Sabrina Tacconi nasceu em 1971 na Suíça e mudou-se para Portugal em 1996. Em 2005, descobriu o Yoga do Riso e tornou-se pioneira do método em Lisboa e uma das principais pioneiras do Yoga do Riso em Portugal. É embaixadora do Riso Internacional desde 2006 e Formadora de Líderes de Yoga do Riso desde 2007, tendo formado 800 líderes de riso. É Coach do Riso desde 2007 e fundadora dos projetos "Pink Monday" e "Rir + na Terceira Idade" desde 2008. Fundou o Congresso Rir é Saúde em 2015 e tornou-se Master Trainer de Yoga do Riso e Autora em 2019. Desde 2019, é Formadora de Formadores de Líderes de Yoga do Riso e foi certificada em Coaching em 2021. Mãe apaixonada, é também apaixonada pelo riso e pela importância de rir diariamente para tornar a vida mais leve para todos, permitindo expressar a essência de forma saudável e positiva.

Destinatários do Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso:

Terapeutas de Medicina Alternativa, Animadores, Instrutores de fitness, de Yoga e treinadores desportivos, Terapeutas ocupacionais e profissionais de saúde, Psicólogos e psicoterapeutas, Enfermeiros e Assistentes Sociais, Conselheiros e profissionais de saúde, Oradores Profissionais, RH Trainner e gestão de equipas, Professores de escola, Psiquiatras, Profissionais de entretenimento, Atores e Cantores, Palhaços e Comediantes, Assistentes de cuidados seniores, Terapeutas matrimoniais e familiares, Life-coach, Profissionais de turismo e guias turísticos.

Detalhes e Inscrições pelo info@terapiadoriso.pt

Tudo sobre Yoga do Riso em http://terapiadoriso.pt

Grata pela atenção e vemo-nos para Rir :-)

Sabrina Tacconi - Master Trainer Yoga do Riso em Portugal

Líder de Yoga do Riso | Curso Certificado | Lisboa


Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso com a Master Trainer Sabrina Tacconi

O que é o Yoga do Riso?

O Yoga do Riso nasceu na Índia em 1995, criado pelo Dr. Madan Kataria e a sua esposa Madhuri Kataria. Consiste em combinar exercícios de respiração com exercícios de riso, passando do riso induzido ao riso verdadeiro. Isso permite a transição do sistema simpático para o sistema parassimpático, alcançando um estado de profundo relaxamento. Durante uma Sessão de Yoga do Riso, praticamos os exercícios mencionados, que constituem a dinâmica e a técnica inovadora aprendida durante a certificação.

O que é ser Líder de Yoga do Riso e por quê?

Ser Líder de Yoga do Riso é decidir transformar a sua vida para sempre.

O Yoga do Riso permite-lhe rir em qualquer circunstância e em qualquer lugar. Ao  tornar-se Líder de Riso poderá dinamizar sessões de Riso em diversos contextos, como escolares, empresariais, culturais, entre outros. Além disso, ser Líder de Yoga do Riso é também ajudar a contribuir para a construção de um mundo melhor através do riso, ajudando a si mesmo para poder ajudar os outros. Estamos ao serviço da sociedade e da comunidade com este objectivo comum.

Em que consiste o Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso?

Durante o Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso da Universidade do Yoga do Riso da Índia, aprenderemos:

·        A liderar sessões de riso em todos os contextos.

·        A organizar Cursos Básicos Certificados de Yoga do Riso da Universidade do Yoga do Riso da Índia.

·        A história do Yoga do Riso, o que constitui uma sessão de Yoga do Riso e o que é um Clube de Yoga do Riso.

·        Os benefícios cientificamente comprovados do riso na saúde.

·        Como conduzir uma sessão de Coaching de Yoga do Riso.

·        A rir sozinho e a rir "com" o outro e não "do" outro.

·        A construir dinâmicas de grupo, dinâmicas com Gibberish, jogos, dança e muito mais.

Por que decidir ter mais riso na sua vida através desta formação?

Embora possa parecer incrível, anos de experiência têm demonstrado que rir é uma decisão. Ao decidir ter mais riso e alegria na vida, nada nem ninguém pode impedir. Ao formar-se como Líder de Yoga do Riso, é possível criar uma carreira na área e também utilizar a técnica para si mesmo e com as pessoas ao redor. Isso melhora o ambiente geral com momentos de respiração e riso em conjunto ou individualmente. Esta técnica proporcionará um encontro imediato consigo mesmo e com a sua criança interior, permitindo levar a alegria para onde quer que vá e compartilhar emoções positivas com os outros.

Os benefícios do riso na saúde física, mental, social, emocional e espiritual serão abordados de forma abrangente e científica, pois o riso é extremamente benéfico para os processos terapêuticos, pessoais e profissionais.

Como tornar a certificação numa actividade profissional remunerada?

Para iniciar uma carreira, seja em que área for, é preciso praticar. Durante a formação, será discutido como praticar até adquirir a segurança necessária para liderar sessões de riso completas. Aprenderemos a construir um projecto desde o início e como gerir a actividade, começando como uma actividade paralela à nossa profissão actual. Abordaremos tópicos interessantes para se tornar um Líder de Yoga do Riso de sucesso e contribuir positivamente para um mundo melhor e mais equilibrado.

Público-alvo do Líder de Yoga do Riso:

Crianças, Idosos, Empresas, Escolas, Lares, Centros de Dia, Universidades, Universidades Sênior, Pessoas com deficiência, Hospitais, Ginásios, Bibliotecas, Juntas de Freguesia, Câmaras Municipais, Teatros, entre outros.

Objetivos do Yoga do Riso Internacional:

·        Paz Mundial através do Riso.

·        Paz Individual e Interior.

·        Saúde Mental, Saúde Emocional, Saúde Física, Saúde Espiritual.

·        Encontrar o nosso propósito de vida.

Sobre a formadora:

Sabrina Tacconi nasceu em 1971 na Suíça e mudou-se para Portugal em 1996. Em 2005, descobriu o Yoga do Riso e tornou-se pioneira do método em Lisboa e uma das principais pioneiras do Yoga do Riso em Portugal. É embaixadora do Riso Internacional desde 2006 e Formadora de Líderes de Yoga do Riso desde 2007, tendo formado 800 líderes de riso. É Coach do Riso desde 2007 e fundadora dos projetos "Pink Monday" e "Rir + na Terceira Idade" desde 2008. Fundou o Congresso Rir é Saúde em 2015 e tornou-se Master Trainer de Yoga do Riso e Autora em 2019. Desde 2019, é Formadora de Formadores de Líderes de Yoga do Riso e foi certificada em Coaching em 2021. Mãe apaixonada, é também apaixonada pelo riso e pela importância de rir diariamente para tornar a vida mais leve para todos, permitindo expressar a essência de forma saudável e positiva.

Destinatários do Curso Certificado de Líder de Yoga do Riso:

Terapeutas de Medicina Alternativa, Animadores, Instrutores de fitness, de Yoga e treinadores desportivos, Terapeutas ocupacionais e profissionais de saúde, Psicólogos e psicoterapeutas, Enfermeiros e Assistentes Sociais, Conselheiros e profissionais de saúde, Oradores Profissionais, RH Trainner e gestão de equipas, Professores de escola, Psiquiatras, Profissionais de entretenimento, Atores e Cantores, Palhaços e Comediantes, Assistentes de cuidados seniores, Terapeutas matrimoniais e familiares, Life-coach, Profissionais de turismo e guias turísticos.

Detalhes e Inscrições pelo info@terapiadoriso.pt

Tudo sobre Yoga do Riso em http://terapiadoriso.pt

Grata pela atenção e vemo-nos para Rir :-)

Sabrina Tacconi - Master Trainer Yoga do Riso em Portugal


 

Formador de Líderes de Yoga do Riso | Formação Internacional Certificada

Curso único em Portugal pela Master Trainer Sabrina Tacconi Para tornar-se Formador de Líderes de Yoga do Riso deverá participar numa formaç...