Fomentamos la interacción entre los participantes a través de ejercicios de
risa y técnicas de respiración, pasando así de la risa inducida a la risa
genuina y verdadera.
Todo el proceso es muy divertido y se divide en varias etapas, aportando
numerosos beneficios para la salud a nivel físico, mental, social, emocional y
espiritual.
La primera fase es de pie, interactiva, con un trabajo importante de contacto
visual y respiraciones profundas. Los ejercicios de risa practicados nos llevan
a la risa verdadera, lo que promueve una profunda sensación de bienestar.
La segunda fase es sentados y se denomina "Meditación del Yoga de la
Risa". Esta parte de la sesión de Yoga de la Risa es una de las más
importantes, porque es donde dejamos que nuestra risa fluya libremente.
Finalmente, acostados, reímos nuevamente y finalizamos la sesión con una
relajación final (Yoga-Nidra).
Puedes reír solo o en grupo. La decisión es tuya.
¡Para experimentar presencialmente o online, contacta cuando quieras! :)
FORMACIÓN INTERNACIONAL CERTIFICADA
LÍDER DE YOGA DE LA RISA online
Con la
Master Trainer Sabrina Tacconi
El Yoga
de la Risa —conocido internacionalmente como Laughter Yoga— es una
idea revolucionaria, sencilla y eficaz creada en 1995 por el médico indio Dr.
Madan Kataria.
Combina
ejercicios que estimulan la risa incondicional con ejercicios de Pranayama,
la respiración del yoga que armoniza el cuerpo y la mente, aportando mayor
oxigenación al cerebro y fortaleciendo el sistema inmunitario, entre muchos
otros beneficios para la salud.
Las Sesiones
de Risa son realizadas por un Líder de Yoga de la Risa Certificado,
formado por los Profesores de la Universidad Internacional de Yoga de la
Risa.
Las personas
que participan en las sesiones experimentan rápidamente un estado elevado de
bienestar físico, emocional, psicológico y espiritual.
Los beneficios de la risa están científicamente comprobados y continúan siendo
objeto de estudio por médicos y científicos de todo el mundo.
El Curso
Certificado de Líder de Yoga de la Risa te enseña a dirigir una sesión
completa de risa.
Aprenderás a conducir sesiones que pueden realizarse en escuelas, hospitales,
residencias, centros de día, empresas, entre otros.
También
podrás ofrecer conferencias y talleres sobre el tema en contextos
culturales, empresariales y sociales.
La gran
novedad es que, a partir de ahora, con la Formación de Líder de Yoga de la
Risa, podrás impartir tus propios Cursos Introductorios de Yoga de la
Risa (hasta 6 horas), entregando manuales y certificados internacionales
a tus alumnos.
Hoy en día,
el Yoga de la Risa está presente en más de 120 países de todo el mundo.
Gracias al trabajo
de los Líderes de la Risa ya formados y al creciente interés de los medios de
comunicación, la importancia de la risa sigue expandiéndose entre personas de
todas las edades.
En este
curso aprenderás el poder de reír y hacer reír incondicionalmente.
Así que…
Imagínate viviendo con más alegría y satisfacción,
Aprendiendo a estar bien contigo mismo,
Riéndote incondicionalmente y viviendo tus emociones mientras ríes,
Aprendiendo a vivir y sentir el poder de la risa.
Valor del
curso: 250€, que
incluye:
Certificado Internacional de
Líder de Yoga de la Risa de la Universidad de la Risa de la India.
Certificado de Risoterapia de
Sabrina Tacconi.
Manual Oficial de la
Universidad de Yoga de la Risa (formato papel).
Manual de Líder de Yoga de la
Risa (formato PDF).
Manual del Curso Básico de Yoga
de la Risa (formato PDF).
Presentaciones PowerPoint,
estudios y otros documentos de interés.
Tendrás
apoyo siempre que lo necesites.
¡Podrás participar en mis formaciones de manera gratuita cuando quieras.
Solo pagas una vez!
Beneficios de la Práctica del Yoga de la Risa para la
Salud
Cuando
Reímos…
- Fortalecemos el corazón
- Dilatamos los vasos sanguíneos
- Mejoramos la respiración
- Aliviamos la digestión
- Activamos más de 400 músculos del cuerpo
- Fortalecemos los lazos afectivos
- Liberamos serotonina (antidepresivo natural)
- Liberamos endorfinas — hormonas que alivian el dolor y producen una agradable
sensación de bienestar
- Liberamos dopamina, que ayuda a elevar el estado de ánimo
- Liberamos adrenalina, que nos mantiene más despiertos y receptivos, aumentando
nuestra creatividad.
Reír con
frecuencia también fortalece el sistema inmunológico y, al reducir los niveles
de cortisol, ayuda a disminuir el estrés y el insomnio. Además, mejora la
función pulmonar en pacientes asmáticos y combate los problemas
cardiovasculares.
Entre otros
muchos beneficios…
¡Ya puedes empezar tu práctica diaria!
¡Contamos contigo para REÍR! 😊
Sesiones de Risa para Empresas
Está
científicamente demostrado:
Las personas felices en el lugar de trabajo son más productivas.
Los
beneficios obtenidos a través de sesiones regulares de Yoga de la Risa son
numerosos, entre los que destaco:
- Aumento de las habilidades de
liderazgo
- Mayor motivación y
autoconfianza
- Mayor energía (oxigenación) y
resistencia, y reducción del estrés
- Mayor capacidad creativa para
resolver desafíos y mejor memoria
- Team building
- Innovación y positividad en el
lugar de trabajo
- Mayor equilibrio emocional,
mental y físico
- Mejor bienestar y salud
- Mejor disposición hacia los
demás y hacia las relaciones interpersonales
- Participar
en las Sesiones de Risa y reaprender a reír cambiará tu perspectiva.
Empezamos a ver y tratar los “problemas” como “desafíos”.
¡Tendrás la oportunidad de mejorar tu realidad y la de los demás!
Es una forma
divertida y sencilla de hacer ejercicio, lo que nos ayudará a ser más
saludables.
El objetivo principal es lograr un mayor bienestar para tu empresa.
¡Porque una empresa seria es una empresa que Ríe! 😊
Risoterapia Individual (Coaching de la Risa)
Tomamos
conciencia de los efectos de la risa en las personas, desde su importancia para
aumentar la esperanza de vida hasta muchos otros beneficios importantes.
Por ello, le
invitamos a vivir una experiencia única e innovadora: participar en una Sesión
de Risa (Coaching de Yoga de la Risa). En esencia, es una terapia
complementaria que busca el bienestar humano a partir de una simple carcajada.
Como no hay
diferencia entre los efectos de la risa natural y la risa inducida, el cuerpo
recibe los mismos beneficios de ambas. La risa puede elevar la mente, el cuerpo
y las emociones a un estado de relajación y felicidad basado en el simple acto
de reír.
La risa es un antidepresivo
natural, incluso si ya se está tomando medicación
La risa nos ayuda de manera
simple y natural y además potencia los efectos de la medicación
Las Sesiones
Privadas de Risoterapia (Coaching de Yoga de la Risa) tienen una duración de 1
hora.
A través de un método innovador, resolverá sus desafíos buscando tener más risa
en su vida y obteniendo una nueva perspectiva sobre la situación.
Piensa desde hoy que reír es
una inversión en ti mismo
Es una necesidad natural de
expresar las emociones que todos tenemos y forma parte de nuestro
crecimiento personal.
Si después de consultar toda la informacion quieres agendar tu curso certificado de líder de yoga de la risa online o presencial en Lisboa entra en contacto para el email - info@terapiadoriso.pt
Gracias por toda la atención y que nos encontremos para Reir :-)
Sabrina Tacconi