Meditação Criativa | Workshop Online

Workshop Online com Certificado de Presença nos dias 1 e 2 de Julho das 19h às 21h

O que é meditar?

É um processo no qual ajudamos à nossa mente a serenar os pensamentos criando espaço entre os mesmos.

É permitir-se relaxar durante um tempo exclusivamente dedicado a si próprio, a sua saúde e ao seu bem-estar.

Uma das práticas que surgiram da meditação “tradicional” foi a Meditação Criativa que é da qual tratam às aulas que dinamizo.

Meditação Criativa é um tipo de meditação cujo objetivo é a construção mental de imagens com uma determinada intenção ou propósito.

O propósito poderá ser pessoal, coletivo ou profissional.

Através da prática estimulamos a imaginação e a criatividade pois quando meditamos ativamos o hemisfério direito do cérebro onde também se encontra, entre outros, a nossa capacidade de meditar e intuir.

Criamos assim equilíbrio mental.

O que aprenderemos durante as aulas de meditação criativa?

• Aprenderemos a meditar de forma a acalmar a mente e tornaremos a prática regular no nosso dia-a-dia.
• Aprenderemos a desenvolver maior capacidade de concentração e de foco.
• Aprenderemos a respirar correta e profundamente através de exercícios simples de respiração (Pranayamas e Hatha Yoga)
• Praticaremos o silêncio e a contemplação interior como modo de acalmar a mente e o organismo.
• Aprenderemos a usar a imaginação como força impulsionadora do relaxamento profundo e usaremos técnicas de Visualização Criativa
E muito mais...

Formato online

Valor; 60 euros com certificado pessoal de Sabrina Tacconi é Master Trainer.

Autora do livro “33 Meditações Guiadas com Visualização Criativa”