Norman Cousins

Anatomy of an illness è o livro que estou a ler neste momento. Muito interessante, sobre tudo para quem gosta da àrea do riso e da saùde.
Cà vai um parágrafo da pàgina 88.

"A man can do something for peace without having to jump into politics. Each man has inside him a basic decency and goodness. If he listens to it and acts on it, he is giving a great deal of what it is the world needs most. It is not complicated but it takes courage. It takes courage for a man to listen to his own goodness and act on it. Do we dare to be ourselves? This is the question that counts."

Tenham um lindo mes de agosto cheio de praia, sol, amigos e esplanadas.

Embaixadora do Riso em Portugal

Regularidade

Gostava de partilhar esta experiencia e este pensamento com as pessoas que lêm este blog.
Cà vai.

Desde que começei a praticar e a dar aulas de yoga do riso este pensamento faz parte de mim de uma forma muito clara; è muito importante praticar yoga do riso regularmente para observar e sentir cà dentro os benefìcios da mesma na nossa saùde fìsica, mental e espiritual.

Ê natural que o primeiro passo seja à curiosidade da experiencia, saber em què consiste, escolher o lider de riso que se adecue ao nosso estilo e personalidade, mas vejam como na India as pessoas praticam todos os dias antes de ir a trabalhar. È verdade que Oriente e Occidente têm estilos de vida distintos, màs è verdade tambèm que no percurso aprendemos uns com os outros....

Praticar yoga do riso è como praticar um desporto, quem gosta de nadar vai à piscina duas ou tres vezes por semana. O mesmo deverìa acontecer com a gimnàstica da gargalhada.

E agora vou partilhar o porquè esta "partilha". O outro dia tive o prazer de dar uma aula onde havìa pessoas qe praticam com frequencia e regularidade yoga do riso, estas pessoas têm un nìvel de desbloqueio alto e no meio da sessao bastou realizar o riso da raiz com as palavras ho ho ha ha para que nos desse um ataque de riso, estivemos a rir completamente contagiados uns bons minutos, sem motivo, e foi um momento ùnico e màgico.

Com a pratica regular nos clubes de riso conectamos com o melhor que hà em nòs , com as nossas emoçoes e pensamentos, com o riso verdadeiro e com a nossa criança interior. Tudo isto de uma forma verdadeiramente saudàvel que è rir conosco pròprios e com os outros, reparem que "rimos com" e nao "de", sao coisas muito diferentes.

Para acabar dizer que todos os lideres de riso que hà em Portugal formados (jà somos 111) sao pessoas que levam o riso muito à serio e que pretendem, entre outras coisas, melhorar a sua qualidade de vida e contribuir para a construcçao de um mundo melhor. Todos com o mesmo objectivo, rir para atingir a paz mundial.

Serà que hà objectivos amis nobres que estes?

Faça parte da familia da gargalhada, venha praticar conosco regularmente e começe a mudar os seus pensamentos, comenzando por este.....

MUITO RISO...MUITO SISO!!!!!

Beijinhos.

Sabrina

Relax, take it easy :-)

http://www.youtube.com/watch?v=Be6jlCuMvVQ

Empresas

Clube do Riso para Empresas

1.- O Clube do riso nas Empresas como método anti-stress.

2.- O Yoga do Riso nasce na Índia doze anos atrás e nos últimos anos têm sido usado nas empresas de vários países como Dinamarca, França, Alemanha, Índia e Espanha para minimizar os efeitos do stress no trabalho.

3.-Um clube do riso consiste em reunir semanalmente um grupo de colaboradores da empresa e realizar uma sessão de riso com eles. Os benefícios da mesma se verão reflectidos no ambiente laboral a curto prazo melhorando o dia a dia da empresa e da vida dos colaboradores na mesma.

3.1.- O Yoga do riso têm como principio melhorar o ambiente de trabalho através do uso de esta dinâmica de grupo e de proporcionar bem-estar a equipa de trabalho. Também ajuda como medida preventiva nas doenças e nas baixas que estas trazem .

3.2.- Realizamos uma Sessão de riso semanal que consiste em fazer exercícios de riso unidos a exercícios de respiração e assim passamos do riso falso ao riso verdadeiro. Atingimos assim um óptimo estado de relax que sem dúvida melhorará o nosso desempenho no trabalho.

3.3.- Os benefícios são imediatos e funcionam muito bem a curto prazo já que quem ri em conjunto trabalha muito melhor em equipa. Está demonstrado cientificamente que o riso favorece as relações interpessoais o que numa empresa e com a pressão que trabalhamos hoje em dia torna-se uma medida de prevenção e de “team building” excelente.

4.- Objectivos; melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
4.1.- Através do Riso baixar as hormonas do stress.
4.2.- Elevar a autoconfiança dos nossos colaboradores.
4.3.- Estimular a criatividade da equipa.
4.4.- Aumentar a capacidade de resolução de conflitos.
4.5.- Aumentar a produtividade na empresa.

5.- Actividades; realizaremos sessões de riso em vários contextos.
5.1.- Sessão de Riso no local de trabalho (semanal).
5.2.- Sessão do Riso fora do local de trabalho (eventos).
5.3.- Sessão de Riso durante formações profissionais.

6.- Calendário; Todas as segundas – feiras em horário post-laboral.

7.- Recursos ; Sala, cadeiras e aparelhagem de música.
7.1.- Recursos humanos; Líder de Yoga do Riso

8.- Orçamento; Negociável com a Empresa.