“Saia da sua
mente, entre no seu corpo”
Uma sessão
de riso é sem dúvida uma atividade desafiante e fora da caixa.
Não somos
loucos porque rimos. No entanto podemos ficar loucos se deixamos de rir durante
muito tempo continuado…
Encaramos a atividade
como se se trata-se de uma aula de teatro onde o protagonista principal é o seu
riso. Rimos em grupo uns com os outros através de exercícios de riso.
O nosso
organismo não distingue o riso provocado ou induzido do riso verdadeiro pelo
que obtemos os mesmos benefícios seja o riso natural ou seja um riso produzido.
Os
benefícios são os seguintes e estão comprovados cientificamente;
Fortalece o
sistema imunitário
Fortalece o
sistema respiratório
Fortalece o
sistema cardiovascular
Oxigena
mente e corpo
Aumenta a
nossa alegria
Atingimos
maior equilíbrio
Aumenta a
nossa autoestima e autoconfiança
Melhora o
ambiente de trabalho e as relações profissionais e sociais
No ato de
rir libertamos substancias químicas naturais como a serotonina (antidepressivo
natural), endorfinas (hormonas paliativas dador e produzem bem estar), dopamina
(energia vital aumenta) e faz descer o cortisol que é a hormona que produz
stress. Também conhecido como o cocktail da felicidade.
Todos
nascemos com a capacidade de rir. Vamos perdendo esta capacidade a medida que
nos tornamos adultos e a realidade nos condiciona…ou permitimos que esta nos
condicione. O tal medo do ridículo e que não nos levem á sério.
Agora vamos
ser atores de risos ao longo da sessão.
Vamos
aprender que realmente podemos rir por tudo e por nada sempre que nos apetecer
sem que isto seja um sinónimo de ter perdido a cabeça.
E vamos usar
o riso no nosso dia a dia. Seja no contexto profissional seja no contexto de
vida pessoal.
Pessoas que riem juntas são mais felizes e investir em saúde neste momento torna-se prioritário.
No Curso Certificado de Líder de Riso aprenderemos a;
Liderar sessões de riso em todos os contextos.
Dinamizar Cursos Básicos de Yoga do Riso certificados.
Rir em grupo e rir sozinho.
Gestão do projeto e muito, muito mais...
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Grata pela atenção e vemo-nos para continuar a Rir.
Sabrina Tacconi | Master Trainer
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