Todos os dias tomamos decisões, umas de maior importância,
outras de menor importância.
Há vários caminhos a escolher.
Falo aqui hoje sobre escolher entre viver no “drama” ou
viver com “alegria”.
O “drama” está muito enraizado, por vários fatores, na
cultura latina, a qual a maioria de nós pertencemos.
Se pensamos profundamente no assunto veremos que o caminho
do “drama” limita-nos enquanto o caminho da Alegria liberta-nos.
Quando escolhemos a “Alegria” desenvolvemos o nosso infinito
potencial.
Este artigo surge por uma partilha que tive numa das minhas
formações de Líder de Riso.
Neste Curso abordamos todos os pontos importantes para ter
uma vida positiva.
Um dos pontos que tratamos é que para obter benefícios pela prática
devemos rir pelo menos 10 minutos por dia de forma continuada durante 40 dias.
Até que se torne um hábito.
E assim, a pessoa que participou na formação começou a fazer
e esta foi a sua partilha.
“Desde que dei inicio à prática diária tenho sentido
profundas transformações, a todos os níveis. Sinto-me com mais energia, mais bem-disposto,
enfrento o meu dia-a-dia de uma forma mais positiva e no geral sinto-me muito
melhor. Tenho notado também que através dessa mudança de atitude perante aos
desafios crio uma melhor interação com as pessoas que me rodeiam e isso é bom
para elas ao mesmo tempo que é benéfico também para mim.”
O riso transforma-nos.
Imagine que rir ajuda-nos a engravidar. Muitas clínicas de
fertilização tem atelier complementar de Risoterapia pois devido a
libertação química positiva que se obtém depois de rir a mesma ajuda ao
processo de fertilização.
A nível mental o nosso cérebro reprograma o registo habitual
criando novas ligações neuronais e cria assim uma nova realidade para nós.
Esta “reprogramação” fortalece a nossa estrutura
subconsciente e consciente e assim também aprendemos a lidar melhor com o
entorno que nos rodeia, com maior auto-confiança.
Ao nível emocional é onde sentimos as maiores vantagens
sobre rir e escolher o caminho da Alegria.
O riso torna-nos mais descontraídos pelo que quando uma
relação emocional corre menos bem conseguimos dar a volta muito mais
rapidamente.
Dizem os cientistas que quando acabamos uma relação
sentimental o corpo e a mente demoram 6 meses em recuperar.
Pois se aprendemos a rir duma forma saudável do assunto que
nos deixou tristes conseguimos resolver a situação emocional em apenas 1 mês.
Tenho tido partilhas nesse sentido de pessoas que também participaram nos
cursos e que praticam riso com regularidade e frequência.
Tudo nos afeta menos quando estamos bem e decidimos assim
estar.
Tudo depende de nós. Tudo depende da nossa escolha.
E agora? Qual o caminho que escolhe?
Sabrina Tacconi - Risoterapeuta
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