Yoga do Riso, mundialmente conhecido como “Laughter Yoga” é um
método desenvolvido pelo Dr. Madan Kataria na Índia em 1995.
Desenvolvemos interacção entre os participantes através de
exercícios de riso e exercícios de respiração passando assim do riso induzido
ao riso verdadeiro.
Todo o processo é muito divertido e está dividido em várias
fases que aportam inúmeros benefícios na saúde ao nível físico, mental,
social, emocional e espiritual.
A primeira fase é em pé, interactiva, com um importante
trabalho de contacto visual e de respirações profundas. Os exercícios de riso
praticados nos levam até ao riso verdadeiro o que promove uma profunda sensação
de bem-estar.
A segunda fase é sentados e denomina-se “Meditação do Yoga do Riso”.
Esta parte da Sessão de Yoga do Riso é uma das mais importantes porque é donde
deixamos o nosso riso fluir livremente.
Finalmente, deitados, rimos novamente e finalizamos a Sessão
de Riso com um relaxamento final (Yoga-Nidra)
Pode rir sozinho ou pode rir em grupo. A decisão é sua.
Para saber mais entre em contacto pelo info@terapiadoriso.pt ou visite https://terapiadoriso.pt
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