domingo, 17 de novembro de 2019

Yoga do Riso em Portugal


Yoga do Riso, mundialmente conhecido como “Laughter Yoga” é um método desenvolvido pelo Dr. Madan Kataria na Índia em 1995.
Desenvolvemos interacção entre os participantes através de exercícios de riso e exercícios de respiração passando assim do riso induzido ao riso verdadeiro.
Todo o processo é muito divertido e está dividido em várias fases que aportam inúmeros benefícios na saúde ao nível físico, mental, social, emocional e espiritual.
A primeira fase é em pé, interactiva, com um importante trabalho de contacto visual e de respirações profundas. Os exercícios de riso praticados nos levam até ao riso verdadeiro o que promove uma profunda sensação de bem-estar.
A segunda fase é sentados e denomina-se “Meditação do Yoga do Riso”. Esta parte da Sessão de Yoga do Riso é uma das mais importantes porque é donde deixamos o nosso riso fluir livremente.
Finalmente, deitados, rimos novamente e finalizamos a Sessão de Riso com um relaxamento final (Yoga-Nidra)

Pode rir sozinho ou pode rir em grupo. A decisão é sua.

Para saber mais entre em contacto pelo info@terapiadoriso.pt ou visite https://terapiadoriso.pt


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Empoderamento com Riso | Yoga do Riso

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