Apresento a 3ª edição do workshop online de Meditação Criativa.
O que é meditar?
É um processo no qual ajudamos à nossa mente a serenar os pensamentos criando espaço entre os mesmos.
É permitir-se relaxar durante um tempo exclusivamente dedicado a si próprio, a sua saúde e ao seu bem-estar.
Uma das práticas que surgiram da meditação “tradicional” foi a Meditação Criativa que é da qual tratam às aulas que dinamizo.
Meditação Criativa é um tipo de meditação cujo objetivo é a construção mental de imagens com uma determinada intenção ou propósito.
Meditação Criativa é um tipo de meditação cujo objetivo é a construção mental de imagens com uma determinada intenção ou propósito.
O propósito poderá ser pessoal, coletivo ou profissional.
Através da prática estimulamos a imaginação e a criatividade pois quando meditamos ativamos o hemisfério direito do cérebro onde também se encontra, entre outros, a nossa capacidade de meditar e intuir.
Através da prática estimulamos a imaginação e a criatividade pois quando meditamos ativamos o hemisfério direito do cérebro onde também se encontra, entre outros, a nossa capacidade de meditar e intuir.
Criamos assim equilíbrio mental.
O que aprenderemos durante o ws de meditação criativa?
• Aprenderemos a meditar de forma a acalmar a mente e tornaremos a prática regular no nosso dia-a-dia.
• Aprenderemos a desenvolver maior capacidade de concentração e de foco.
• Aprenderemos a respirar correta e profundamente através de exercícios simples de respiração (Pranayamas e Hatha Yoga)
• Praticaremos o silêncio e a contemplação interior como modo de acalmar a mente e o organismo.
• Aprenderemos a usar a imaginação como força impulsionadora do relaxamento profundo e usaremos técnicas de Visualização Criativa
E muito mais...
• Aprenderemos a desenvolver maior capacidade de concentração e de foco.
• Aprenderemos a respirar correta e profundamente através de exercícios simples de respiração (Pranayamas e Hatha Yoga)
• Praticaremos o silêncio e a contemplação interior como modo de acalmar a mente e o organismo.
• Aprenderemos a usar a imaginação como força impulsionadora do relaxamento profundo e usaremos técnicas de Visualização Criativa
E muito mais...
Formato online
Horário; 14h às 17h
Valor; 60 euros com certificado de presença e documentos inerentes.
Formadora; Sabrina Tacconi - Master Trainer e Autora do livro “33 Meditações Guiadas com Visualização Criativa”
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