Fomentamos la interacción entre los participantes a través de ejercicios de risa y técnicas de respiración, pasando así de la risa inducida a la risa genuina y verdadera.
Todo el proceso es muy divertido y se divide en varias etapas, aportando numerosos beneficios para la salud a nivel físico, mental, social, emocional y espiritual.
La primera fase es de pie, interactiva, con un trabajo importante de contacto visual y respiraciones profundas. Los ejercicios de risa practicados nos llevan a la risa verdadera, lo que promueve una profunda sensación de bienestar.
La segunda fase es sentados y se denomina "Meditación del Yoga de la Risa". Esta parte de la sesión de Yoga de la Risa es una de las más importantes, porque es donde dejamos que nuestra risa fluya libremente.
Finalmente, acostados, reímos nuevamente y finalizamos la sesión con una relajación final (Yoga-Nidra).
Puedes reír solo o en grupo. La decisión es tuya.
FORMACIÓN INTERNACIONAL CERTIFICADA
LÍDER DE YOGA DE LA RISA online
Con la
Master Trainer Sabrina Tacconi
El Yoga
de la Risa —conocido internacionalmente como Laughter Yoga— es una
idea revolucionaria, sencilla y eficaz creada en 1995 por el médico indio Dr.
Madan Kataria.
Combina
ejercicios que estimulan la risa incondicional con ejercicios de Pranayama,
la respiración del yoga que armoniza el cuerpo y la mente, aportando mayor
oxigenación al cerebro y fortaleciendo el sistema inmunitario, entre muchos
otros beneficios para la salud.
Las Sesiones
de Risa son realizadas por un Líder de Yoga de la Risa Certificado,
formado por los Profesores de la Universidad Internacional de Yoga de la
Risa.
Las personas
que participan en las sesiones experimentan rápidamente un estado elevado de
bienestar físico, emocional, psicológico y espiritual.
El Curso
Certificado de Líder de Yoga de la Risa te enseña a dirigir una sesión
completa de risa.
También
podrás ofrecer conferencias y talleres sobre el tema en contextos
culturales, empresariales y sociales.
La gran
novedad es que, a partir de ahora, con la Formación de Líder de Yoga de la
Risa, podrás impartir tus propios Cursos Introductorios de Yoga de la
Risa (hasta 6 horas), entregando manuales y certificados internacionales
a tus alumnos.
Hoy en día,
el Yoga de la Risa está presente en más de 120 países de todo el mundo.
Gracias al trabajo
de los Líderes de la Risa ya formados y al creciente interés de los medios de
comunicación, la importancia de la risa sigue expandiéndose entre personas de
todas las edades.
En este
curso aprenderás el poder de reír y hacer reír incondicionalmente.
Así que…
Valor del curso: 250€, que incluye:
Certificado Internacional de Líder de Yoga de la Risa de la Universidad de la Risa de la India.
Certificado de Risoterapia de Sabrina Tacconi.
Manual Oficial de la Universidad de Yoga de la Risa (formato papel).
Manual de Líder de Yoga de la Risa (formato PDF).
Manual del Curso Básico de Yoga de la Risa (formato PDF).
Presentaciones PowerPoint, estudios y otros documentos de interés.
Tendrás
apoyo siempre que lo necesites.
Beneficios de la Práctica del Yoga de la Risa para la Salud
Cuando Reímos…
- Fortalecemos el corazón
- Dilatamos los vasos sanguíneos
- Mejoramos la respiración
- Aliviamos la digestión
- Activamos más de 400 músculos del cuerpo
- Fortalecemos los lazos afectivos
- Liberamos serotonina (antidepresivo natural)
- Liberamos endorfinas — hormonas que alivian el dolor y producen una agradable sensación de bienestar
- Liberamos dopamina, que ayuda a elevar el estado de ánimo
- Liberamos adrenalina, que nos mantiene más despiertos y receptivos, aumentando nuestra creatividad.
Reír con
frecuencia también fortalece el sistema inmunológico y, al reducir los niveles
de cortisol, ayuda a disminuir el estrés y el insomnio. Además, mejora la
función pulmonar en pacientes asmáticos y combate los problemas
cardiovasculares.
Entre otros
muchos beneficios…
Sesiones de Risa para Empresas
Los beneficios obtenidos a través de sesiones regulares de Yoga de la Risa son numerosos, entre los que destaco:
- Aumento de las habilidades de liderazgo
- Mayor motivación y autoconfianza
- Mayor energía (oxigenación) y resistencia, y reducción del estrés
- Mayor capacidad creativa para resolver desafíos y mejor memoria
- Team building
- Innovación y positividad en el lugar de trabajo
- Mayor equilibrio emocional, mental y físico
- Mejor bienestar y salud
- Mejor disposición hacia los demás y hacia las relaciones interpersonales
- Participar en las Sesiones de Risa y reaprender a reír cambiará tu perspectiva.
Es una forma
divertida y sencilla de hacer ejercicio, lo que nos ayudará a ser más
saludables.
Risoterapia Individual (Coaching de la Risa)
Tomamos conciencia de los efectos de la risa en las personas, desde su importancia para aumentar la esperanza de vida hasta muchos otros beneficios importantes.
Por ello, le
invitamos a vivir una experiencia única e innovadora: participar en una Sesión
de Risa (Coaching de Yoga de la Risa). En esencia, es una terapia
complementaria que busca el bienestar humano a partir de una simple carcajada.
Como no hay diferencia entre los efectos de la risa natural y la risa inducida, el cuerpo recibe los mismos beneficios de ambas. La risa puede elevar la mente, el cuerpo y las emociones a un estado de relajación y felicidad basado en el simple acto de reír.
La risa es un antidepresivo natural, incluso si ya se está tomando medicación
La risa nos ayuda de manera simple y natural y además potencia los efectos de la medicación
Las Sesiones
Privadas de Risoterapia (Coaching de Yoga de la Risa) tienen una duración de 1
hora.
Piensa desde hoy que reír es una inversión en ti mismo
Es una necesidad natural de expresar las emociones que todos tenemos y forma parte de nuestro crecimiento personal.
Si después de consultar toda la informacion quieres agendar tu curso certificado de líder de yoga de la risa online o presencial en Lisboa entra en contacto para el email - info@terapiadoriso.pt
Gracias por toda la atención y que nos encontremos para Reir :-)
Sabrina Tacconi
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