Livro...

A alegria e o amor são as soluções para todos os problemas da humanidade, a confiança em dar, sem medo de perder, a entrega total ao universo, que está sempre do nosso lado e que não nos quer fazer mal.

Os nossos piores inimigos muitas vezes somos nós próprios e os pensamentos que emitimos.

Devemos aprender a controlar a nossa mente e a nossa vida antes que ela tome conta de nós.

Perdoar, esquecer, sentir, sentir até ao fundo todas as emoções que passam por nós, e não ter medo de nos mostrarmos tal como somos, já que ter máscaras é meio caminho andado para tudo correr mal e é um grande desgaste de energia absolutamente desnecessário, se bem que cada pessoa decide qual é o tempo certo para realizar mudanças na sua vida, interiores e exteriores.

Outro dos pensamentos que ultimamente formam parte do meu ser e que partilho com todo o meu amor, é que devemos aprender a usar o mínimo de energia para obter o máximo resultado, e podemos aplicar esta teoria a todos os níveis na nossa vida, no trabalho, conhecer tão bem o que fazemos e estar tão focados no que fazemos que simplesmente um pensamento bem emitido pode resolver uma situação sem necessidade de desgastar os nossos colegas, equipa, amigos etc.

Nas relações com os outros é a mesma situação. Quando conhecemos alguém, interessamo-nos por conhecê-lo melhor e saber como, com o mínimo esforço pela nossa parte e pela parte do outro, podemos desfrutar muito mais dos momentos de partilha e de convívio.

Não fechar as portas de entrada, deixar sempre um ponto de observação tal como as nossas portas em casa têm, para ver quem tocou à campainha, para ver quem está aí em frente a chamar por nós e o que ele ou ela têm para nos dizer. Cultivar a curiosidade, como motor de expansão para a nossa criatividade e como motor de expansão para a nossa imaginação. Sem sonhos não há nada feito, quem não sonha, até acordado, também está a perder um tempo precioso e uma energia fabulosa.

 Já imaginaram o que seria da humanidade sem sonhadores?

Que seria da humanidade sem curiosos que queiram ir mais além do que já se sabia até ao momento em que alguma situação despertou essa curiosidade?

A curiosidade é inata em todos os seres humanos e é uma ferramenta fantástica, tal como a criatividade, a imaginação e os sonhos. Se tomaram consciência neste momento das minhas palavras, por favor comecem a pôr tudo o que já leram até aqui em prática, já que sem prática não há mestres, sem trabalho e sem esforços não há sábios e todos nós temos um sábio cá dentro à espera de se mostrar.

E quando digo todos, digo mesmo todos, sem excepção. O simples facto de estarmos vivos é um elogio do universo a nós e uma excelente oportunidade para sentir o que ele tem para nos oferecer.

Primeira Página :-)

Já faz algum tempo que sinto a necessidade de exprimir alguns pensamentos e experiências de vida. Uma base filosófica e ter valores morais na vida são meio caminho andado para o nosso ‘estar bem’ e para o nosso bem-estar, só assim podemos fazer sentir bem os outros, o ambiente que nos rodeia e a nós mesmos.
Vivemos numa sociedade em constante mudança e em constante competitividade. Acompanhar estes processos torna-se por vezes menos fácil. Mas tudo depende da objectividade e da perspectiva com que tomamos as situações. Começo a acreditar que não existem emoções negativas, tudo depende dos nossos prismas e leituras da situação.
As emoções devem ser vividas e sentidas como experiências, sempre com base na aprendizagem com que somos deparados desde que nascemos até à nossa morte. Lidar com as emoções faz de nós seres humanos íntegros e com capacidade de reacção ante qualquer adversidade, por muito complicada que esta se apresente, e torna-se fundamental para resolver tudo na vida. Claro que tudo tem um processo natural e, para o ver, devemos estar presentes no momento que nos acompanha, conscientes e plenos de vida.
Quando estamos a sofrer é porque alguma coisa não está certa, o sofrimento é um sinal de alarme muito forte e sempre que uma situação nos faz sentir sofrimento devemos enfrentá-la e resolvê-la de alguma forma, mudando de situação, deixando para trás essa pessoa que nos faz menos felizes, porque um dia sem felicidade é um dia perdido. A vida é tão emocionante que não podemos perder tempo em sentir e pensar nas situações menos boas que nos acompanharam. Partamos do princípio de que realmente a vida é ‘cor-de-rosa’, nós é que através dos nossos pensamentos mal geridos a tornamos ‘cinzenta’.
Não há dúvida de que o riso ajuda muito a contornar situações adversas, não devemos ceder à força de um mal-estar, devemos aprender a dar-lhe a volta. É uma obrigação que temos como seres humanos inteligentes que somos, focar toda a nossa atenção e a nossa energia em ver as coisas belas que o universo e o mundo têm para nos oferecer. Claro que à primeira vista tudo isto parece muito fácil de dizer, o desafio começa quando temos que agir, aí é que pomos tudo em causa e a lenha começa a arder. Temos muitas ferramentas para resolver e para enfrentar tudo o que não nos agrada.
A principal ferramenta que temos é a nossa mente; os nossos pensamentos são o motor da nossa vida, não focar os problemas, focar as soluções, e agir perante as adversidades. Se nós focamos nos problemas, eles aumentam consideravelmente até ao ponto de nos deixar completamente desfeitos. Se sabemos que temos este poder, devemos utilizá-lo. Acho que o ser humano tem três grandes inimigos: um é a preguiça, outro é o comodismo e finalmente o medo.
 A preguiça impede-nos de actuar consoante os nossos pensamentos e as nossas necessidades reais como seres humanos.
 O comodismo impede-nos descaradamente de ser felizes, já que nos traz o medo de perder, e o ser humano quando tem medo não consegue avançar para lado nenhum, fica bloqueado.
 O medo não é nunca uma opção de vida, o medo faz uma sabotagem da vida e devemos evitar sentir medo, devemos sentir o poder que todos nós temos dentro de nós, a capacidade de ajudar a nós próprios e ajudar a fazer a diferença.

Acordar a Rir

ACORDAR A RIR

Sabrina Tacconi

PRÓLOGO

Quero começar por dizer que é uma verdadeira honra para mim ter escrito este livro e ter vivido os momentos intensos de inspiração que vou partilhar convosco. A base desta leitura é entendermos juntos que o desenvolvimento de uma pessoa em plena harmonia e integridade significa que seja responsável pelos seus actos e pelas suas emoções.

Nesta leitura tentaremos conhecer-nos um pouco melhor interiormente. O meu grande objectivo é transmitir experiências e ferramentas que ajudem o leitor a sentir-se melhor. O meu interesse é o ser humano no todo e como ser completo. Mas não quero tornar o prólogo num compêndio de promessas e expectativas, pretendo somente que se relaxe e desfrute, já que tudo o que fazemos na vida é uma maneira de crescer. Será muito interessante para mim se este livro o encher de dúvidas e perguntas ou então se da resposta às suas questões.

Humildemente considero que devemos ter uma vida o mais completa possível, e uma boa gestão do nosso tempo também ajudará: fazer exercício, ouvir música, fazer meditação, praticar dança, yoga do riso, yoga de outro tipo, ter uma alimentação equilibrada, gostar do trabalho que fazemos, comunicar, rir, sentir e demonstrar as nossas emoções por muito que isso nos custe no início e sempre que essa demonstração não ponha em perigo o nosso ambiente habitual.

A minha prática regular de yoga do riso acordou todo o conhecimento que estava dentro de mim e que neste livro partilho convosco de corpo e alma.

Cada leitor que tenha este livro nas mãos tem um grande valor para mim, já que decidiu dar um passo mais no seu processo de desenvolvimento pessoal e me ajudou também a evoluir.

Escrevi este livro em Córdoba (Espanha) no ano 2007 durante a minha recuperação de um acidente que me podia ter costado a vida.

Muito obrigada, sorrisos e boa leitura.

Sabrina Tacconi

Rir é muito importante

Olá para as pessoas mais risonhas do mundo :-)

Hoje estou no dia seguinte de leccionar o Curso de Risoterapia no Porto.

Aprendo muito quando dou formação. O Riso atrai pessoas muito especiais e as partilhas são extraordinárias. 

Neste momento estou a rir sozinha. Pedi permissão aqui em casa e foi me concedida.

Rir é muito importante. Rir ajudou-me a ultrapassar situações desafiantes duma forma positiva e posicionou a minha mente numa direcção saudável.

Dessa forma e encontrando o meu equilíbrio interior através da Terapia do Riso posso ajudar aos outros a encontrar o equilíbrio mental, físico e emocional.

Por isso tenho os seguintes Cursos e Eventos preparados para si :-)

Dia 6 de Maio - Dia Mundial do Riso em Lisboa

Dias 19 e 20 de Maio - Curso de Líder do Riso em Lisboa

Dia 16 de Junho - Curso de Risoterapia em Lisboa

Dias 25 e 26 de Agosto - Curso de Líder do Riso no Porto

Dias 29 e 30 de Setembro - Focus e Workshock com Richard Romagnoli em Lisboa

Inscrições e informações pelo info@terapiadoriso.pt

Mais sobre mim em www.terapiadoriso.pt

Terapia do Riso - Datas para Cursos

PRÓXIMAS DATAS RISOTERAPIA

LISBOA E PORTO

DIAS 7 E 8 DE ABRIL - CURSO DE LÍDER DO RISO EM LISBOA

das 10h às 17h ambos dias

Rua Anchieta, 5 4º-Dto (Ao Chiado)

Valor; 200.-€ que inclui Certificado Internacional de Líder do Riso pela Universidade do Yoga do Riso e Manual Oficial Físico e Manual da Embaixada do Riso em PDF.

DIA 14 DE ABRIL - CURSO DE RISOTERAPIA EM LISBOA

das 10h às 17h

Rua Anchieta, 5 4º-Dto (Ao Chiado)

Valor; 40.-€ que inclui Certificado Internacional da Universidade de Yoga do Riso e Manual em PDF.

DIA 14 DE ABRIL - SESSÃO DE RISO EM LISBOA

das 12h às 13h (Inserida no Curso de Risoterapia)

Valor; 10.-€

DIA 6 DE MAIO - DIA MUNDIAL DO YOGA DO RISO

das 15h às 18h no Fórum Lisboa na Av. de Roma, 14

Entrada gratuita e para todos os públicos.

DIA 28 DE ABRIL - CURSO DE RISOTERAPIA NO PORTO

das 10h às 17h

Rua das Carmelitas, 100 3º-Esq.

Valor; 40.-€ que inclui Certificado Internacional da Universidade de Yoga do Riso e Manual em PDF.

DIAS 25 E 26 DE AGOSTO - CURSO DE LÍDER DO RISO NO PORTO

das 10h às 17h ambos dias

Rua das Carmelitas, 100 3º-Esq.

Valor; 200.-€ que inclui Certificado Internacional de Líder do Riso pela Universidade do Yoga do Riso e Manual Oficial Físico e Manual da Embaixada do Riso em PDF.

DIAS 29 E 30 DE SETEMBRO - FOCUS E WORKSHOCK COM RICHARD ROMAGNOLI

das 9h às 18h ambos dias

Espaço Reaj (Alvalade)

Valor; 200.-€ ambos dias que inclui certificado de presença.

Inscrições abertas para todas as actividades pelo info@terapiadoriso.pt

Mais informação em www.terapiadoriso.pt

Formadora; Sabrina Tacconi

A importância de Rir

Durante 12 anos tenho-me dedicado e continuo a dedicar-me a divulgar o Riso e os Benefícios do mesmo na nossa saúde física, mental, emocional e espiritual.

Ainda assim, observo que muitas pessoas ainda não viram a importância de rir no dia a dia e pensam que rir é coisa de "ter pouco siso" ou de ser "pouco sério".

Parece-me um estigma que deve ser "remodelado" com uma nova visão da situação.

Rir nos traz ao momento presente pelo que se é assim, e está demonstrado cientificamente, isso nos traz "siso". Sem siso não estamos no "agora".

Se rio muito é porque estou bem com a vida e se estou bem com a vida é porque a estou a levar duma forma "séria", o que não implica que provoque momentos de riso durante o dia e que eu própria me permita rir comigo própria e com os outros.

Também muitas pessoas pensam que riem o suficiente todos os dias mas isso pode não ser bem assim.

É importante também saber de que rimos porque rir "de" ou "do outro" não é saudável nem para nós nem para quem recebe esse "riso".

Para ser saudável o riso deve ser "com". Connosco próprios e com "o outro" ou "os outros".

Podemos induzir o riso a nós próprios. Incondicionalmente. Sem motivo aparente e o nosso organismo não distingue o riso induzido do riso verdadeiro e começa a libertar substancias químicas positivas para o nosso corpo.

Desde o meu ponto de vista resumo os maiores benefícios que obtemos através da prática regular aos seguintes pontos;

• Aumenta o Bem-Estar e Previne a Depressão
• Reduz consideravelmente o stress.
• Fortalece o Sistema Imunológico

Para mim o mais importante é que esta informação circule para o maior número de pessoas saber o importante que é rir nos dias de hoje e todos os dias, para melhorar a nossa vida e a vida das pessoas que nos rodeiam.

Se quer saber mais sobre o assunto convido-o a visitar a minha página terapiadoriso.pt

Se quer informações pontuais entre em contacto pelo info@terapiadoriso.pt

Obrigada pela atenção e Semana excelente :-)

Vamos Rir! Vamos ter Saúde! :-)

Sabrina Tacconi - Embaixadora do Riso - Formadora de Líderes de Riso

Nova Página Terapia do Riso

Olá Risonh@s!

É com muito prazer que comunico que temos nova página para acompanhar todas as novidades do Riso em Portugal.

Sigam o link terapiadoriso.pt

Qualquer dúvida ou questão estou ao seu inteiro dispor pelo info@terapiadoriso.pt

Boa semana para tod@s!

:-)

Sabrina Tacconi

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